Publicado por la psicóloga Carmen Alonso el día 7 de Febrero de 2017

Psicólogos A Coruña. Carmen Alonso

La importancia de vivir el momento presente

Vivir el momento presente constituye la clave de una vida positiva. Si lo pensamos bien, no hay otro momento que podamos vivir; el ahora es todo lo que hay, ya que el futuro es otro momento presente para ser vivido cuando llegue.

Podemos disfrutar del presente si nos entregamos a él. Absorbiendo todo lo que nos brinda este momento actual, porque el pasado ya no existe y el futuro llegara a su tiempo. Cuando nos evadimos del presente nos lleva a idealizar el futuro, en el que creemos que nuestra vida cambiara por completo y que viviremos plenamente felices. Y lo más probable es que cuando llegue ese tiempo, no encontraremos lo que esperábamos.

De otra manera, cuando miramos al pasado en pocas ocasiones nos arrepentimos o lamentamos por algo que hemos hecho; más bien es lo que no hemos hecho lo que nos atormentara. Así que el mensaje está claro: ¡Haz cosas!, aférrate a cada momento actual de tu vida y saboréalo, aunque cometas errores.

Se dice que la felicidad es disfrutar de lo que te ocurre ahora, no lamentarse de lo que no ha ocurrido o esperar continuamente que todo cambie próximamente. En consulta me encuentro habitualmente con personas que reviven el pasado una y otra vez, lo que les lleva irremediablemente a convivir con la añoranza o con la rabia como acompañantes de su vida. Y en no pocas veces, acuden a terapia personas que no les gusta su vida actual y sobreviven emocionalmente deseando que los acontecimientos mejoren fortuitamente, pero casi nunca el azar juega a favor de ellos.