Artículos de psicología

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En esta sección iremos añadiendo artículos relacionados con psicología escritos por Carmen Alonso

Conciliar en la pareja

Cada vez hay mas separaciones de pareja porque somos más individualistas y nos cuesta reconocer al otro, aceptar ...

Conciliar en la pareja

Qué es el síndrome de estar quemado (Burnout)

En los últimos años se ha popularizado mucho esta alteración psicológica, por lo que en muchas ocasiones ...

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La importancia de vivir el momento presente

Vivir el momento presente constituye la clave de una vida positiva. Si lo pensamos bien, no hay otro momento ...

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Depender en exceso de la aprobación de los demás ¿Me perjudica?

Cuando necesitamos de la aprobación de los demás en exceso, tenemos un problema porque perdemos demasiados momentos en ...

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Diferencias entre el coach y el psicólogo clínico

El profesional del coaching, es una persona que se ha formado para motivar y descubrir las habilidades, a veces ocultas ...

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Cuando se debe finalizar una relación de pareja

Es muy frecuente en consulta que acudan parejas que se encuentran en una situación de degaste terminal y de alejamiento absoluto ...

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Comenzamos un año nuevo

No sé si serán reminiscencias de la infancia, pero a mí como a otras muchas personas, en esta época del año nos ocurre que hacemos mentalmente un inicio de un "nuevo curso" ...

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Por qué es tan necesario el Sol para sentirse bien psicológicamente

En este artículo, intentaré explicar las razones por las cuales en el verano nos encontramos más animados y contentos. Dejando atrás que es en esta época del año cuando ...

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Causas de estrés más comunes en nuestros días

Cada vez que nos despertamos, todo es movimiento ahí fuera: gente que corre hacia su trabajo con un café en la mano como único desayuno, el autobús que se escapa, los interminables ...

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Las 4 fases de nuestra terapia

Para superar algunos problemas de carácter afectivo y emocional, en ocasiones no es suficiente con una buena predisposición personal o el apoyo de familiares y amigos ...

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El éxito de la terapia de pareja

A través de las terapias de pareja se pueden solucionar problemas tan comunes como la falta de comunicación entre la pareja, la desconfianza, los celos, o la infidelidad ...

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Terapia Cognitiva Conductual

Mediante esta terapia, en nuestra clínica enseñamos a las personas a entender cómo piensa uno de sí mismo, de otras ...

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¿Existe la astenia primaveral?

La astenia primaveral es una alteración que acontece en primavera, en la que la persona se siente mas especialmente cansada, desmotivada, con problemas de concentración, irritabilidad y nerviosismo, alteración del sueño ...

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Problema en la relación de pareja o trastorno psicológico

En muchas ocasiones me encuentro en consulta con casos en los que viene una pareja para pedir ayuda porque existe un ...

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Como afrontar las fiestas de Navidad

Una vez más nos encontramos a las puertas de las fiestas más familiares y entrañables para unos, y las más tristes para otros ...

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Diferencias entre el que abandona y el abandonado

La mayoría de la rupturas de las relaciones sentimentales no son el resultado de decisiones mutuas, es sumamente raro ...

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Qué hacer cuando estamos en medio de una crisis emocional

Todos pasamos en algún momento de nuestra vida por épocas en las que las cosas no salen como nos gustaría y nos ocurren acontecimientos desagradables ...

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Hábitos que pueden ayudarnos a ser más felices

A lo largo de la vida, es fundamental aprender a desarrollar una serie de comportamientos psicológicos que propicien el bienestar mental. Sobre ...

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Consejos a seguir si vive con alguien que sufre depresión

Cuando en una familia hay un miembro diagnosticado de depresión, al final todos acaban sufriendo de alguna forma esa enfermedad mental. En consulta me ...

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Un buen propósito para este año nuevo

En estas fechas en las que estrenamos un año, es muy frecuente proponerse metas a conseguir como: adelgazar unos kilos de más, aprender o perfeccionar ...

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La enuresis infantil: Mojar la cama

La enuresis se define como la emisión involuntaria y repetida de orina durante el día, la noche o en ambos momentos. Tiene que darse después de los 4-5 ...

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Cuando ir al colegio se convierte en un drama: La fobia escolar

La fobia escolar es el rechazo por parte del niño a ir al colegio. Suele darse en niños con edades tempranas, comprendidas entre los cuatro y nueve años ...

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El enfermo imaginario: La hipocondría

El título de este artículo hace referencia al famoso libro de Moliere “El enfermo imaginario”, en el cual el protagonista sufre las consecuencias de este trastorno ...

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¿En qué consiste la fobia social?

La fobia social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por una angustia intensa y duradera ante diversas situaciones de tipo interpersonal ...

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Cuando acudir al psicólogo por un problema de ansiedad

Sufrir un trastorno de ansiedad en nuestra sociedad hoy en día es un fenómeno muy frecuente. Se cree que una de cada diez personas consulta, al menos una vez en la vida ...

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Cómo tratar a una persona con depresión

Hay que tener en cuenta que la persona que padece depresión tiene serias dificultades para expresarse, no sólo por su desgana y apatía, si no porque ...

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¿Para qué sirven las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son un conjunto de conductas simples y complejas, verbales y no verbales que nos permiten relacionarnos con los demás ...

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Como actuar contra la soledad

La soledad es un fenómeno quizás demasiado frecuente en la sociedad actual y también muy complicado, porque tiene muchas formas: momentánea o ...

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Que esperar cuando se acude al psicólogo

Ir al‭ ‬psicólogo es una‭ ‬cuestión de salud,‭ ‬si has decidido acudir a la consulta en busca de ayuda‭ ‬psicológica es porque lo‭ ‬estás pasando mal ...

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¿Te enfadas con demasiada frecuencia?

Existen una serie de sentimientos‭ ‬desagradables como son:‭ ‬la‭ ‬ira,‭ ‬el enfado,‭ ‬la‭ ‬irritabilidad,‭ ‬la‭ ‬molestia,etc..,‭ ‬que‭ ‬forman‭ ‬parte del ser humano ...

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Como decirle a un niño que la pareja se separa

La‭ ‬separación es un proceso vital‭ ‬frustrante para la pareja porque representa en la‭ ‬mayoría de las ocasiones un fracaso,‭ ‬y‭ ‬si no se hace bien ...

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Cuando la timidez es un problema

Hay numerosas definiciones‭ ‬científicas de la timidez,‭ ‬incluso demasiadas,‭ ‬pero para‭ ‬mí la‭ ‬más acertada es la que la especifica como una manera de ser. ...

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¿Hay más crisis de pareja durante las vacaciones de verano?

Los profesionales de la psicología que nos dedicamos a realizar Terapia de Pareja, entre otros temas, notamos un pequeño repunte de parejas que ...

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El síndrome post vacacional

Se conoce como síndrome post vacacional a las complicaciones que sufre una persona cuando tiene que retomar sus actividades laborales, después de un ...

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La tristeza ante la pérdida de un ser querido

Todo el mundo sufrimos en alguna ocasión a lo largo de la vida la pérdida de‭ ‬alguien muy querido y cercano,‭ ‬este hecho constituye uno de los acontecimientos más estresantes y dolorosos de la vida,‭ ‬especialmente si se produce ...

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¿En qué consiste la depresión?

Empezaré este artículo dando algunos datos importantes: en España alrededor de un millón y medio de personas ...

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¿Qué es el comportamiento asertivo?

Para empezar a responder a la pregunta del título del artículo, primero explicaré que las personas nos relacionamos entre nosotros de tres maneras distintas: ...

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¿Tienes un problema de pánico?

Según el DSM-IV; que es un manual donde se recoge los criterios utilizados por psiquiatras y psicólogos de todo el mundo ...

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¿Qué puede hacer un psicólogo por mi autoestima?

La autoestima se puede definir como la facultad que tiene cada persona para valorarse a sí mismo. Así, hace que ...

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He roto con mi pareja ¿Cómo me puede ayudar un psicólogo?

El desamor forma parte de la vida, todos en algun momento hemos pasado por este trance doloroso. Es ...

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¿Cómo afecta la infidelidad a la pareja?

Debería quizás empezar por citar que existen tres tipos de infidelidades: el desliz puntual,mantener aventuras de vez en ...

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Creo que tengo un trastorno obsesivo, ¿en qué me ayudará un psicólogo?

Con gran frecuencia, el obsesivo padece este trastorno durante años e incluso toda su vida, antes de pedir ayuda. Posiblemente debido a que cree que no tiene necesidad de tratarlo, o en muchas ...

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Como tenemos que negociar con nuestra pareja

El mundo de la pareja es un buen laboratorio para desarrollar la inteligencia emocional, y dentro de ella la capacidad para arreglar conflictos. Porque hay que decir, que las buenas peleas son ...

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Consejos prácticos para dormir mejor

Lo primero, me gustaría diferenciar entre no dormir bien una noche; hecho que hemos vivido todos en alguna ocasión y sufrir un problema de Insomnio. Para diagnosticar un Trastorno del Sueño o ...

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Como mantenerse enamorado

Del enamoramiento al amor como tal, de la explosión de sentimientos del principio a la calma del día a día hay un largo camino. Y en muchas ocasiones no es un trecho fácil, requiere de esfuerzo y ...

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Consejos para encontrar la pareja ideal

La elección de pareja es una de las experiencias mas importantes de nuestra vida, pues de su acierto o su error depende en gran medida nuestra felicidad. Pero en ocasiones esta elección no se hace ...

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El trastorno obsesivo-compulsivo: a mi cabeza acuden muchos pensamientos, ¿esto es normal?

El trastorno obsesivo-compulsivo se cataloga dentro de los trastornos de ansiedad, lo mismo que las fobias, ansiedad generalizada o el ataque de pánico. La parte clave de este problema psicológico...

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