Consejos para superar una crisis matrimonial
A lo largo de una vida en pareja es común que surjan roces que pueden llevar a tener múltiples discusiones y al distanciamiento de la pareja. Cuando esto sucede, es importante ponerle remedio cuanto antes para evitar llegar a un punto en el que las distancias se hacen insalvables.
Si sientes que tu matrimonio está atravesando un mal momento, no dejes de leer este post en el que te contamos los principales consejos para superar una crisis matrimonial.
Síntomas y causas de una crisis matrimonial
Los motivos que nos pueden llevar a tener una crisis matrimonial son muy variados, haciendo que la convivencia entre los miembros de la pareja se haga realmente complicada. En estos casos es importante detectar cuáles son las principales causas antes de que los problemas se vayan acumulando y pongan en riesgo la relación. Estos son algunos de los principales síntomas que podemos detectar y que nos deben llevar a conseguir ayuda para superar una crisis matrimonial.
Discusiones frecuentes
Se trata de uno de los principales problemas que surgen en un matrimonio. Es normal que en toda pareja surjan ciertas desavenencias al tener distintos puntos de vista, si bien comienza a ser preocupante cuando los conflictos surgen con demasiada frecuencia.
Falta de implicación
Pueden existir momentos en los que diferentes objetivos de tu vida se pongan por delante de tu relación, haciendo que descuides tu matrimonio. En este punto la pareja comienza a distanciarse y los primeros conflictos comienzan a suceder.
Problemas de comunicación
En el momento en el que sientes que los problemas de comunicación se han vuelto evidentes, es el momento en que busques ayuda para superar tu crisis de matrimonio. Una relación en la que no haya una comunicación fluída va a derivar en malentendidos y problemas de confianza muy difíciles de superar.
Pérdida de ilusión
Es normal que a lo largo de una vida en pareja sientas que has perdido la ilusión por tu matrimonio. Esto acostumbra a ocurrir cuando piensas que ya has cumplido con todos los objetivos que tenías en común con tu pareja, sintiendo las metas propuestas en común ya han sido alcanzadas.
Escasos planes en pareja
Cuando los planes en común comienzan a ser escasos y no se buscan momentos en pareja, la relación comienza a hacerse cada vez más fría. Si no te acuerdas de la última vez que has ido a dar un paseo o a cenar con tu pareja, sin duda es un síntoma de que tu relación está atravesando un problema.
Crisis matrimonial: cómo superarla
Una vez que conocemos cuáles son las principales causas de nuestra crisis matrimonial, es el momento de poner cartas en el asunto para dar por zanjado los diferentes conflictos. A continuación te contamos las principales recomendaciones sobre cómo superar una crisis matrimonial y reencontrar el amor perdido con tu pareja.
Mejora la comunicación
La comunicación es la clave de toda pareja, por lo que debes expresar a la otra persona cómo te sientes con total claridad. Evita los reproches y expresa tus sentimientos de forma sincera, intentando explicar las cosas como tú las percibes. De igual forma, no olvides tratar de comprender la visión de tu pareja para poder resolver todo tipo de malentendidos.
Es muy importante hablar con calma y controlar los enfados para superar una crisis en tu matrimonio, ya que los gritos, peleas y discusiones tan solo van a generar más y más situaciones negativas.
Cultiva la confianza
Una de las claves para superar una crisis matrimonial es aumentar la confianza en tu compañero. Una relación en la que no haya confianza es insostenible y no tiene futuro, por lo que cada persona debe tener libertad y mantener su propio espacio para poder afianzar una relación sana y verdadera.
Aprende a escuchar
Otro consejo que os servirá de gran ayuda para superar una crisis matrimonial es aprender a escuchar a tu pareja. Debes dejarle hablar y que exprese sus pensamientos, sin rebatir sus palabras para evitar posibles discusiones. Establece turnos para hablar y cuando sea tu momento explica los motivos de tu distanciamiento y del enfriamiento de la relación, dejando a un lado en todo momento las palabras negativas y hablando con educación y respeto.
Respeta su espacio
En muchas ocasiones las crisis de pareja surgen por la falta de espacio, sobre todo después de un tiempo en el que habéis pasado mucho tiempo juntos y compartido multitud de momentos. En estos casos una buena solución es daros un tiempo para volver a encontrar las ganas de estar juntos y permanecer unidos.
No busques culpables
Debes tener claro que en este tipo de situaciones no existe un único culpable. En la mayoría de crisis de matrimonio se recurre a echar la culpa al otro miembro de la pareja en lugar de ver los errores que hemos cometido nosotros mismos. Deja atrás tu orgullo y conciénciate de que las crisis matrimoniales no son culpa de una única persona.
Piensa antes de hablar
¿Cuántas veces nos hemos arrepentido de algo que hemos dicho por no pensar antes de hablar? Sin lugar a dudas reflexionar bien lo que vamos a decir es una de las claves para superar una crisis matrimonial, y es que de lo contrario podemos dejarnos llevar por la situación del momento y dar lugar a situaciones realmente complicadas.
Piensa siempre dos veces antes de hablar y evita echar todo a perder por algo que no querías decir. Reflexiona y actúa con prudencia en todo momento.
Terapia profesional para superar tu crisis de matrimonio
Si a pesar de estos consejos sigues pasando por una crisis matrimonial y no sabes cómo superarla, acudir a un centro profesional es la mejor opción para tratar tu caso de forma particular. Ponte en contacto con nosotros y consigue la mejor ayuda para superar una crisis matrimonial de la mano de Carmen Alonso, una de las mejores profesionales en A Coruña que os enseñará una serie de herramientas con las que conseguir recuperar la felicidad perdida.