Cómo se origina

Nadie se deprime sin motivos, uno empieza a deprimirse cuando perdemos “reforzadores”, es decir, aspectos importantes de nuestra vida desaparecen o pierden valor. Estos acontecimientos son: perdidas o enfermedades de seres queridos, perdidas o cambio de trabajo, problemas de pareja o familia,etc.

Las pérdidas lógicamente producen dolor y ahí empieza la trampa de la depresión: las personas que se deprimen rompen su ritmo de vida habitual, tanto las actividades de ocio como obligatorias. Todo esto, produce más malestar. Además en el nivel cognitivo se producen pensamientos negativos acerca de uno mismo y de su auto valía, sobre el mundo y los demás, y sobre el futuro.

En muchos casos,cuando el estado de desesperanza es muy grande, aparecen ideas de suicidio. Si esto ocurre busca inmediatamente la ayuda de un profesional. El psicólogo te enseñara la forma de manejarlos y sustituirlos por pensamientos más reales y objetivos.

En resumen, una depresión es la combinación de: se piensa de forma negativa, se deja de actuar a nivel motor y se sienten emociones dolorosas. Estar deprimido es como un coche parado, cuando empiezas a empujarlo es duro, pero una vez en marcha, todo va sobre ruedas. Date una oportunidad, y deja que el psicólogo haga su trabajo.

Tipos de depresión

Los tipos de depresión se distinguir según los episodios que sufre el paciente. Además se deben dar una serie de síntomas relacionados con el interés, insomnio, astenia, sentimientos de culpa, afectación al entorno social y/o familiar, etc.

Cómo resolverlo

El psicólogo después de evaluar tu problema en particular, te dará una explicación de porque estás deprimido y te propondrá una terapia que irá encaminada a trabajar progresivamente tu nivel de actividades y cambiar tus pensamientos negativos. Como complemento a todo esto, esta también los psicofármacos, siempre bajo control médico.