Especialista en Terapia de Pareja
Terapia de pareja y familia
Para parejas en crisis o con discusiones que se repiten, y para familias con problemas de convivencia.
Psicóloga en A Coruña Te ayudo a entender qué te pasa.
Soy Carmen Alonso y paso consulta en la Rúa Benito Blanco Rajoy, 9. Atiendo a adultos y a parejas con terapia cognitivo-conductual, en la que aprendes técnicas concretas para manejar el problema.
20+
años de experiencia
G-2241
psicóloga colegiada
EFPA
especialista en psicoterapia
Acepto nuevos pacientes
4,5 sobre 5 · 23 opiniones en Google
«Constante seguimiento del caso terapéutico y buena atención a las necesidades del paciente.»
Mi forma de trabajar
Una terapia para cambiar lo que te hace daño.
La terapia cognitivo-conductual es una herramienta de crecimiento personal. Nos enseña, mediante el aprendizaje de una serie de técnicas psicológicas, a modificar las conductas o comportamientos dañinos que nos perjudican. De esta forma mejoramos la capacidad de tomar decisiones, nuestra autoestima, y nos permite enfrentarnos adecuadamente a nuestro entorno. Incluso, una vez aprendidas estas estrategias, podemos llegar a ser nuestros propios psicólogos. Por esta razón no hace falta acudir sólo cuando tengamos un problema, ya que estas pautas nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida.
Psicoterapia para adultos y parejas en A Coruña
Elige el problema que más se parezca al tuyo.
Ansiedad y estrés
Para los nervios, los miedos o las preocupaciones que te limitan: estrés, fobias, obsesiones o ataques de pánico.
Depresión
Para la tristeza y el desánimo que persisten y te quitan las ganas de hacer cosas.
Duelo
Para cuando la pérdida de un ser querido pesa demasiado o el dolor se alarga en el tiempo.
Autoestima y relaciones
Para cuando te cuesta valorarte, relacionarte con los demás o decir que no.
Carmen Alonso, psicóloga colegiada en A Coruña
Psicoterapia con base científica.
Mi psicoterapia consiste en enseñar una serie de técnicas y mandar alguna tarea para casa, con el objetivo de mejorar el estado del paciente. Porque el psicólogo además de escuchar, orientar y motivar a la persona que se encuentra mal, también debe tener una serie de herramientas de trabajo. No hay que olvidar que la psicología está basada en teorías científicas.
- Licenciada en Psicología, en la especialidad de clínica y psicopatología, por la Universidad de Santiago de Compostela.
- Título de Especialista en Psicoterapia (por la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos)
- Consulta inscrita en el registro de centros sanitarios de la Consellería de Sanidade con el número C-15-003325 (A Coruña)
- Con consulta en Coruña desde el año 2004.
Cómo es la terapia, fase a fase
Te explico cada paso antes de darlo.
En cuanto a la duración, en nuestro caso no suele ser excesivamente larga, suele ir de los cuatro a los seis meses. Las tres primeras sesiones, más o menos, son una vez por semana, para más tarde hacer sesiones cada quince días o mensualmente.
01
Fase de evaluación
Consiste en recoger toda la información necesaria para comprender tu problema, cómo se originó y por qué sigues teniéndolo en la actualidad. Esta fase se realiza mediante la “entrevista” en la que te iremos preguntando datos sobre tu vida relacionados con el problema.
02
Fase de hipótesis
Ahora con todos los datos obtenidos, haremos una hipótesis de cómo se originó el problema, y sobre todo, cómo se está manteniendo en la actualidad, para después pasar a explicártelo. A partir de ahí, te explicaremos en qué va a consistir tu terapia y qué técnicas específicas vas a aprender.
03
Fase de terapia
Te iremos enseñando técnicas psicológicas y según las vayas dominando, las empezarás a aplicar en tu vida diaria. El trabajo es progresivo, nunca te pediremos algo que no estemos seguros de que puedes realizar y además mejore tu calidad de vida.
04
Fase de seguimiento
Aquí acaba la terapia, pero no tu trabajo personal. Recuerda lo aprendido y úsalo cuando lo creas conveniente.
Para empezar, pide cita. La fase de evaluación comienza en la primera sesión.
Opiniones en Google
Una profesional recomendable al 100% nos ayudó muchísimo tanto a mi como a mi pareja.
Gracias por todo Carmen, sin duda una profesional 100% recomendable.
Personalmente estoy encantado, me ha ayudado mucho.
4,5 sobre 5 · 23 opiniones en Google Leer las opiniones en Google
Últimos artículos publicados
¿Qué es la astenia primaveral?
La astenia primaveral es un fenómeno psicológico leve y pasajero asociado al cambio de estación. Cada vez son más los pacientes que llegan a mi…
Leer más: ¿Qué es la astenia primaveral?
La soledad: ¿Enfermedad del siglo XXI?
La soledad es una experiencia que todos conocemos. Algunos la atraviesan, otros la padecen, hay quien la disfruta y también quien la teme. Forma…
Leer más: La soledad: ¿Enfermedad del siglo XXI?
El estrés: nuestro amigo o enemigo silencioso
El estrés es una reacción física y emocional del cuerpo ante situaciones que percibimos como difíciles de manejar. Como consecuencia, nuestro…
Leer más: El estrés: nuestro amigo o enemigo silenciosoDónde está la consulta de psicología
Sesiones presenciales en A Coruña.
Si vives en Oleiros, Culleredo, Arteixo o Cambre, la consulta te queda cerca.
La consulta
Rúa Benito Blanco Rajoy, 9, 1ºC
15006 A Coruña
dentro de la Clinica Salud Galicia
Consulta autorizada por la Consellería de Sanidade
Horario
De lunes a viernes, de 9:30 a 13:30 y de 16:00 a 20:30
Consultas de mañana y tarde, con flexibilidad horaria y cita previa.
655 867 810 (móvil y WhatsApp)
981 134 131 (fijo)
Si no puedes venir a la consulta, también puedo atenderte online, por videollamada.
Pide tu primera sesión
Déjame tus datos y te contacto.
Te contesto por WhatsApp, por teléfono o por email, como elijas, y te propongo una hora para la primera sesión.
Preguntas frecuentes sobre la terapia psicológica
Lo que suelen preguntarme antes de la primera cita.
¿Cuándo debo acudir a un psicólogo?
Cuando exista “dolor emocional”, cuando se vean afectadas distintas áreas de tu vida o cuando algún profesional te lo recomiende.
¿Cómo es la primera sesión?
Me cuentas qué te ocurre y desde cuándo, y a veces te pido que hagas algún test psicológico. No hace falta que traigas nada preparado.
¿Se lo tengo que contar todo a mi psicólogo?
No tenemos por qué conocer toda tu vida, ni todo tu pasado ni todo lo que te rodea en el presente, ni tus proyectos futuros. Sólo nos interesan todos los aspectos que se relacionen con tu problema, nada más. Nosotros nos encargamos de preguntar lo que sea importante para la terapia. Además tienes que saber que tenemos secreto profesional, lo que se cuenta en la consulta no sale de allí.
¿Estoy loco si tengo que ir a un psicólogo?
Si después de leer esta página aún no te queda clara esta cuestión, te diré que no, rotundamente. Todo el mundo en un momento determinado de su vida, puede necesitar acudir a un psicólogo. Si estás sufriendo, pídenos ayuda. Te esperamos.
¿Atiendes a niños?
No realizo terapias infantiles. Atiendo a adultos.
¿Trabajas con aseguradoras?
No se atienden pólizas.