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Leer másConducta es todo aquello que hacemos, pensamos y sentimos
La terapia Cognitiva-Conductual es una herramienta de crecimiento personal. Nos enseña, mediante el aprendizaje de una serie de técnicas psicológicas, a modificar las conductas o comportamientos dañinos que nos perjudican. De esta forma mejoramos la capacidad de tomar decisiones, nuestra autoestima, y nos permite enfrentarnos adecuadamente nuestro entorno. Incluso, una vez aprendidas estas estrategias, podemos llegar a ser nuestros propios psicólogos. Por esta razón no hace falta acudir sólo cuando tengamos un problema, ya que estas pautas nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida.
Si crees que necesitas ayuda, aquí tienes como referencia algunos de los problemas psicológicos que trato habitualmente.
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Pareja y familia
Terapia de pareja, problemas de pareja, resolución de problemas, distribución de tareas, ...
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Depresión
Insomnio, astenia, sentimientos de culpa, afectación al entorno social o laboral, ...
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Ansiedad
Fobia, estrés, obsesiones, hipocondría, miedos, ataques de pánico, ...
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Relaciones
Expresión de sentimientos, mantener opiniones, peticiones, habilidades sociales, ...
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